ダイエットの大敵
こんにちは！
ハルです！
今回は
体重計に乗るたび
体脂肪率が増えてしまう
そんなあなた
必見の内容になっています！
三大栄養素って
聞いたことはありますか？
タンパク質
脂質
炭水化物
の事です！
全部身体にとって
必要な栄養素なんですが
実はこの中に
ダイエットの大敵が
潜んでいるんです！
知らなかった…
そんな人もいると思います
でも大丈夫です
私も初めは
知りませんでした！
ですがこれを知る事で私は
太りにくい身体を
手に入れる事ができました！
今回は
そちらをあなたに
お伝えします！
炭水化物ダイエットや、
ってよく聞きますよね！
じゃあダイエットの大敵って
「炭水化物かなー？」
って思いますよね！
実はそうじゃないんです！
ダイエットの1番の大敵は
脂質
なんです！
実は脂質は他の栄養素に
比べて1gあたりに含まれる
カロリーが2倍以上
あるんです…
なので
脂質を食べすぎて太って
しまってい人が
すごく多いんです！
なので、これからは
食品表示を見て
脂質の量を
意識してみてください！
一緒に痩せやすい身体
作っていきましょう！
今回は以上です！
