空腹を満たされないのはなぜ？

こんにちは！

ハルです！

今回は

食べても満たされない

だからたくさん食べてしまう

そんなあなたに必見の

内容となっています！

これを読む事で

あなたは一回の食事で

食べすぎてしまったと

後悔することはなくなります！

そうなったあなたは

心も身体も健康となり

今までダイエットで

痩せなかった足にも効果が

実感できる様になります！

ご飯食べ終えたばかりなのに

お腹減った…

そんな経験ありませんか？

私はそんな

経験がありました。

そんな私が

ある事を意識して

食事する事によって

空腹で食べ過ぎてしまう

なんてことはなくなりました！

そんな方法を

今回はお伝えします！

それは

「必要な栄養素が足りてない」

事を認識する事

まだ食べ足りない感じがする

なんて思う時は

カロリーはしっかりと

摂れているんですが

実は必要な

栄養素が足りていない為に

満腹になっていないんです！

けど何が足りてないのか

わからないよ！

そんな人もいると思います！

多くの人が普段の食事で

取れていないのは

タンパク質と言われています！

なのでタンパク質の

豊富な食品を

いつもの食事にプラス

してみてください！

そうする事で

いつもドカ食いしてしまう

食べ過ぎた…

なんて後悔することは

もうありません！

今日から変わりましょう！

今回は以上です！