ダイエットを制するたった一つの知識

こんにちは

ハルです！

昔は太らなかったのに

食生活は変えてないのに

年々太ってきてる…

そんなあなたに必見の

内容になっています！

これを読む事で

あなたは今日から

ダイエットへの

考え方が

変わり

あなたの今悩んでいる

足の太さも

解消され

インスタ映えする

あなたの理想の足を

手に入れる事ができます！

大学生になってから

昔は

もう少し痩せてたのにな…

なんでだろう…

そう思う事ありませんか？

私もそう思うことが

何度もありました。

そんな私が

この考えを知る事で

戻りたいあの頃の自分に、

なりたい理想の体型を

手に入れる事ができた

そんな方法を

お伝えします！

それは

「基礎代謝を上げる」

事です！

基礎代謝って

聞いたことはあるけど、

詳しく分かんない…

そんな人もいる

と思います！

基礎代謝とは

何もしなくても身体

が消費する代謝量

の事なんです！

例えば、

心臓を動かしたり

体温を一定に保ったり

生きていく上で

必要なエネルギー量

のことです！

じゃあ

この基礎代謝を

上げていけば

1日の消費カロリーが

増えていきますよね！

なので基礎代謝を上げる

事が大事なんです！

基礎代謝を上げるには

運動！

も大事なんですが

それより

食生活

に気をつけてください！

考えてみてください

一週間で

食事をする回数と

運動する回数

多いのはどちらですか？

多くの方は

食事だと思います

なのでまずは

食生活を改善して

基礎代謝を上げることを

意識していましょう！

そうする事で、

あなたの体はこれ以上

太くなる事はなくなり

あなたの望む身体に

変わっていく事でしょう！

基礎代謝を制したものが

ダイエットを制する！

これだけ覚えて

おいてください！

以上です！