これが正しい食べ方の順序！

こんにちは！

ハルです！

今回は

食べる順番なんて

気にせず食べちゃってる

そんなあなたに必見の

内容となっています！

これを読む事で

あなたは

太りにくい体

を手に入れ

あなたの納得いく

細い足を

手に入れられます！

逆にこれを読まない事で

あなたは

いつも通りの太い足のまま

周りの足の細い子を

一生羨む人生に…

なので最後まで

読んでみてください。

食べる順序は大事

って聞いたことはあるけど

あんまり意識してきてない…

そんな経験ありませんか？

私にもそんな経験

何度もありました！

そんな私が

ある食べ方の順序を

意識した事で

太りにくい体になり！

無理な食事制限をせず

理想の体型を手に入れました！

それは

「野菜→タンパク質→糖質」

の順序を意識して食べる事！

なぜこの順番なのか

それは

急激な血糖値の上昇

を防ぐ為

ここが大事なポイントです！

血糖値の急激な上昇は

すい臓のインスリンという

ホルモンの分泌により

血糖値を下げ、

その過程で

糖を脂肪に変えます！

これが太る原因なのです！

頭がパンクしちゃう…

って人は

血糖値の急激な上昇は

太る原因

とだ覚えてください！

その為

野菜→タンパク質→糖質

の順序で食べる事が

血糖値の上昇を抑える

つまり

痩せやすい食べ方なのです！

次の食事から

実践してください！

食べる順序を

変えて

あなたの体型と

友達の体型を

比べるような人生とは

おさらばしましょう！

今回は以上です！